Bu kategoride toplam 21 makale bulunmaktadır
  • Koronavirüs Hastalığı Salgını...
    Koronavirüs Hastalığı Salgını Sırasında Ruh Sağlığı ve Stresle Baş Etme 2019 koronavirüs hastalığı salgını (COVID-19) insanlar ve topluluklar için stresli olabilir. Bir hastalık hakkındaki korku ve kaygı bunaltıcı olabilir ve yetişkinlerde ve çocuklarda yoğun duygulara neden olabilir. ↓ YAZININ DEVAMI ↓
  • Ofiste Çalışanlar için 8 Önemli...
    Ofiste Çalışanlar için 8 Önemli Öneri Nelerdir ? Ofise geldiğinde, genellikle tüm sistemler gider. Katılmak için toplantılarınız, buluşmanız için son tarihleriniz ve ilgilenecek müşterileriniz var. Herhangi bir şey arka yakıcıya itilirse veya yere atılırsa, hemen hemen her zaman kendi sağlığımız ve iyiliğimizdir. İşyerinde kişisel bakımı öncelikli hale...
  • Uykunun Önemi ve Uykunun...
    Uykunun Önemi ve Uykunun Faydaları Nelerdir ? Özelikle zayıflamak isteyenlere her zaman söylediğim gibi düzenli uyku çok önemli Düzenli bir şekilde biyolojik saate göre uyuyan beden, vücudun yeniden restore edilmesini sağlar. Vücudunuzu sağlıklı tutmak için, düzenli uykuyu hayatınızın bir parçası haline getirmelisiniz.  ↓ YAZININ DEVAMI ↓
  • Metabolizmayı Hızlandıran 8...
    Metabolizmayı Hızlandıran 8 Faktör Nedir ? Kaloriyi Kademeli Azaltmak: Diyete başlamadan önce günde ortalama 2000 kalori alırken diyete başladığınız gün bu kaloriyi 1300 düşürürseniz kilo kaybetmeye başlamak için uzun bir süre beklemeniz gerekebilir. Çünkü günlük 2000 kaloriye alışık olan vücudunuz aniden 1300 kaloriye düştüğünüzde kendini korumak için...
  • Kahve ve Kafeinin Zararları...
    Kahve ve Kafeinin Zararları Nelerdir ? Vücudumuza Etkileri Nelerdir ? Aşırı kahve tüketimi kalbin ritmini olumsuz yönde etkiliyor. Kahvenin içerdiği kafein fazla tüketildiğinde, kalpte ritim bozuklukları meydana gelebiliyor. Düzensiz kalp atışları kalp çarpıntısına ya da taşikardi gibi rahatsızlıklara neden olabiliyor. .Kalp sağlığına zararlıdırKahvenin...
  • Kadınlarda Uykunun Etkileri...
    KADINLARDA UYKUNUN ETKİLERİ NELERDİR ? Amerikan Klinik Beslenme dergisinde yayınlanan bir çalışmaya göre; 4 saatten az uyuyan kadınlar 300 kalori daha fazla yemek yiyor ve diğer güne yaklaşık 21 gramdan fazla yağ ile başlıyor. Yeterli uyku, karbonhidrat ve yağ isteğini durdurur. Yenilenmek ve vücudunuzu yağ yakımına hazırlamak için yedi, sekiz hatta...
  • Cep Telefonu Ekranları Uyku...
    Cep Telefonu Ekranları Uyku Düzenini Bozar Mı ? Gözümüze herhangi bir şekilde ışık gelmesi, melatoninin üretimini baskılayarak uykunun başlamasını sekteye uğratmaktadır. İkinci olarak, yatmadan önce çok fazla zihinsel içerikle uğraşmak (örneğin sosyal medyadaki bilgi akışı) duygusal ve hormonal süreçleri tetikleyerek beyni fazla uyarmakta böylece uykunun...
  • Squat Nasıl Yapılır ?
    Squat Nasıl Yapılır ? Squat Yapmanız için 5 Sebep ? Squat kadın erkek spor yapan hemen hemen herkes tarafından bilinen, her yerde yapılabilecek, ağırlık çalışmasının da temel egzersizlerinden biridir.Powerlifting sporunda temel egzersiz olduğu gibi hem bacak kasları için kas geliştirmek; hem de atletik performans için hızlanmak, güçlenmek isteyen herkese...
  • Kolesterol Seviyelerini Yönetmek...
    Kolesterol Seviyelerini Yönetmek için Çözümler Nelerdir ? Kolesterol Seviyelerini Yönetmek için Çözümler Nelerdir ? Kolesterol  günümüzün en önemli rahatsızlıkları arasında olup yeni hastalıkların habercisi durumundadır. Bu sebepten dolayı Kolesterol dengesini doğru yerde tutmak önemlidir. Bu yazıda size Kolesterol  hakkında detayları paylaşıyor...
  • En Sağlıklı Tavuk Pişirme...
    En Sağlıklı Tavuk Pişirme Yöntemleri Nelerdir ? Önemli Tavuk, sebze olmayan yiyiciler için en iyi yağsız protein kaynaklarından biridir Herhangi bir tavuk yemeğinin sağlık faktörü, pişirme yöntemine bağlıdır Izgara yapmak, pişirmek, kızartmak, kızartmanın en yaygın yöntemlerindendir. Tavuk, vejeteryan olmayanlar için en iyi yağsız protein...
  • Protein açısından Nispeten...
    Protein bakımından zengin Meyveler: Meyveler geleneksel olarak protein bakımından zengin değildir, daha çok diğer önemli besin maddelerine sahiptir. Bu 4 meyve proteinde nispeten yüksektir. Protein bakımından zengin Meyveler: Meyveler geleneksel olarak protein bakımından zengin olmasa da, bazı proteinleri vardır. Önemli Sağlıklı protein kaynakları,...
  • Kiloya Göre ne kadar su içmeliyiz ?
    KİLOYA GÖRE NE KADAR SU İÇMELİYİZ ? Vücudumuzun neredeyse dörtte üçünü oluşturan su, insan sağlığının devamı için oldukça faydalı. Günlük alınması gereken miktarın altında su tüketildiği zaman, bazı sağlık sorunlarına davetiye çıkabilir. Peki, vücuttaki toksinlerin atılması, böbrek sağlığı ve vücut ısısının korunmasında yardımcı olan suyun faydaları...
  • Bağırsak Enfeksiyonları : Tedavi...
    BAĞIRSAK ENFEKSİYONLARI; TEDAVİ YÖNTEMLERİ VE ÖNLEMLERİ Gastrointestinal Enfeksiyonlar  > ABD'de 200 milyon bölüm / yıl bulaşıcı gastroenterit 1 Her yıl dünya çapında 3-6 milyon çocuk bulaşıcı gastroenterit 2'den ölüyor Gastrointestinal enfeksiyonların salgınları hastane ortamında ciddi bir endişe kaynağıdır  Tanımı Gastrointestinal enfeksiyonlar ,...
  • Sağlıklı Kilo Alma...
    SAĞLIKLI KİLO ALMA TAVSİYELERİ En hızlı nasıl kilo alabilirim? Kilo alamıyorum iştahım yok? İştahlıyım çok yiyorum neden kilo alamıyorum? Çok zayıfım, kilo almak istiyorum kilo almak için ne yapmalıyım? Metabolizmam çok hızlı kilo alamıyorum? Nasıl kilo alınır? Tüm bu sorulara gelin beraber yanıt arayalım ..! ↓ YAZININ DEVAMI ↓
  • Fazla Uykuya gerek var mı ?...
    Fazla Uykuya gerek var mı ? Kimler ve neden az uykuya ihtiyaç duyar ? Çok fazla uykuya gerek yok diye düşünenlerdeniz bizde. Bir büyümüz şöyle derdi. Uyuyupta ne yapıcaz, Ölünce zaten bol bol uyucaz. Şimdi bu dünya bize bir sınav ise bu sınavı yatarak geçirmenin kime nasıl bir faydası olabilir. İnsan vücudu o kadar alışkanlıklarına bağlı bir motivasyon ve...
  • TAHİN VE PEKMEZİN MUCİZEVİ...
    1.Kan dolaşımını dengeleyen ve düzenleyen pekmez karaciğer hastalıklarının tedavisi aşamalarında destekleyici bir rol üstlenmektedir. Özellikle sigara içenlerde damar ve karaciğer, akciğerde meydana gelen hasarın onarılmasına yardımcı olmaktadır. 2.Pekmez yüksek kalsiyum içermesinden dolayı kolon kanserini önleyebileceği düşünülmektedir. Ayrıca kanser...
  • HAFIZAYA İYİ GELEN ŞİFALI...
    BEYİN GÜCÜNÜ ARTIRAN VE HAFIZAYA İYİ GELEN YİYECEKLER BERRY AİLESİ (KIRMIZI VE MOR MEYVELER) ile daha sağlıklı beyin. ... YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER ile hafıza zayıflığına karşı korunun! ... Unutkanlığa mucize çözüm: YAĞLI BALIKLAR! ... Yumurtayla beyninizi yenileyin. ... Güçlü hafıza için Keten tohumu. ... GÜÇLÜ BİR HAFIZA İÇİN; ↓ YAZININ DEVAMI AŞAĞIDA ↓
  • Hangi Otlar ve Baharatlar...
    New Chapter ® , 1982'de kurulduğumuzdan beri bitkilere âşık olmuştur. İnanılmaz zekâlarını bitkisel takviyelerimizde paylaşmak, değerli tarçın, zencefil ve zerdeçal dahil olmak üzere bazı fantastik botaniklerin saf ve güçlü özlerini sunmak bizim görevimizdir. Her bir bitki için, değerli bitki besleyicilerinin tam senfonisini en iyi şekilde nasıl...
  • Anksiyete Sakinleşmesine...
    Anksiyete Sakinleşmesine Yardımcı Olabilecek 6 Ot Sakinliği bulmak bazen büyük bir başarı gibi hissedebilir - özellikle ölüm, boşanma veya kariyer değişikliği gibi önemli bir yaşam değişikliği ile kuşatılmışsanız. Tanıkça stres bile - tanımlanabilir bir kaynaktan veya belirgin bir sebep olmadan ortaya çıkan tür - günlük görevlerin anıtsal hissetmesine...
  • Elmanın Sihirli Mucizesine...
    Elmanın Mucizevi Etkileri Nelerdir ? Elmanın çok sayıda hastalığı yenmede çok etkili rol oynadığı bilim adamları tarafından ispatlanmıştır. Zayıflamak için idealdir. 1 elmada sadece 50 kalori vardır. İçerdiği "petkin" maddesinden dolayı "doyurucu olma özelliği" vardır. Düşük kalorili olduğundan, kilo aldırmadan doymanızı sağlar. ↓ YAZININ DEVAMI AŞAĞIDA ↓
  • Kabızlık Büyük Sağlık...
    Kabızlık Nedir ? Kabızlıktan Kurtulma Yolları Nelerdir ? Son zamanlar da en çok soru aldığım konulardan birini beraber işleyelim istedim. Kabızlık, diğer adıyla konstipasyon, bağırsak hareketlerinin yavaş olması sebebiyle haftada üç veya daha az sayıda dışkılama durumuna verilen isimdir. Kabızlığa yol açan en önemli nedenler arasında ilk sırada yanlış...
Bu kategoride toplam 21 makale bulunmaktadır