En son yorumlar

Blog arama

Günlük 1 Yumurta Tüketmenin Faydaları Nelerdir ?

Günlük 1 Yumurta Tüketmenin Faydaları Nelerdir ?

Günlük 1 Yumurta Tüketmenin Faydaları Nelerdir ? 

Yumurta, protein, A,D,E, B12 vitamini, riboflavin, folik asit, iyot, demir, kalsiyum, çinko ve selenyum bakımından çok zengindir. Ayrıca günlük birden fazla doğal yumurta tüketen birçok kişinin kolesterolünün artmadığı görülmüştür.

Yumurtanın Faydaları

-CİLDİ, SAÇI VE AKCİĞERİ KORUR
-Hafızayı güçlendirir. -Yaşlanmayı geciktirir. -Vücudunuz işlevlerini daha iyi yerine getirir.
-Sinir sisteminizi güçlendirir. - Kemiklerinizi güçlendirir. - Saçlarınızı, cildinizi ve tırnaklarınızı güçlendirir. - Kas yapmanızı hızlandırır.
- Beyniniz daha iyi çalışır. - Kalp rahatsızlığına yakalanma riskiniz azalır. - Katarakt oluşumu riskini azaltır. - Kolayca kilo almanızı önler. 

Yumurtanın faydaları nelerdir? İşte yumurtanın yararları

Yumurta, yaş ayırt etmeksizin, 7'den 70'e herkesin tükettiği önemli bir besindir. Yapısında içerdikleriyle insan sağlığı için son derece önemli bir gıda olan yumurta, vücut sağlığı açısından da son oldukça yararlıdır. Öyle ki, yapılan birçok araştırmada besinler içindeki en kaliteli proteinin yumurtada olduğu saptanmıştır. Yumurta ayrıca, dışarıdan vücuda alınması gerekli olan amino asitleri dengeli miktarda içermektedir. Bunun yanında, insan sağlığı için son derece gerekli olan A, B, D, E ve birçok vitamini yüksek oranda barındırmaktadır.

Yumurtanın sağlığımız açısından faydalarını saymadan önce, bu denli önemli bir kaynak olan yumurtayı kullanım alanlarımıza da bakmamız gerekli. Zira, Türk mutfağında kahvaltıların ne kadar önemli olduğu yadırganamaz bir gerçektir. Kahvaltılarımızda ana besin olarak dikkat çeken yumurta, hemen hemen her gün kullandığımız bir besin olarak karşımıza çıkıyor. Bunun yanında Türk mutfağında birçok yemeğin yapımında da yumurta kullanılmaktadır. Peki, yumurtanın faydaları nelerdir?

Kaynak: Yumurtanın Faydaları

Yayınlanan 2019-09-02 Sağlık, Sağlıklı Yaşam 1 547

İlgili Makaleler

Mutlu musun ? Mutlu Olmak için Sebepler Nelerdir ?

Merhaba! :) Mutlu musun? Hayatında şu an bulunduğun yerden memnun musun? Cevabın "Evet!" ise harika! Tebrikler....

Yumurta'nın faydaları Nelerdir ? Yumurta daki Etken...

Yumurta'nın faydaları Nelerdir ? Yumurta daki Etken Maddeler Nedir ? Gibi Tüm soruların cevabına yazının devamında...

Mutlu bir Yaşam nasıl olur ? Zayıf insanlar ne yapmalı ?

İnsan Davranışlarından bir tanesi; Zayıf insanlar Beddua eder, Sabırlı ve güçlü insanlar ise dua ederler.

1 Yorum

  • sevim

    sevim 2020-04-17 Yanıt

    yumurta pişirme noktasında çok pişmiş seven insanlara uyarımdır ki sarının etrafında oluşan grimsi çizgi ve piştikçe bu renk içeri doğru daha fazla olması nedeni ile vitamini kaybetmektedir.

    dip not olarak eklemek istedim çünkü özellikle sevmeyenler bile vitamini için günlük yumurta tüketimi yapmaktadır.

Bir yorum bırakCevap bırak

Sol