Çay, dünyanın en popüler içeceklerinden biridir. Bulaşma dünyanın farklı yerlerinde çok sayıda farklı şekillerde gerçekleşir. Kafeinli içecek ayrıca, üretildiği iklime, yaprakların yapıldığı işleme seviyesine, yaprakların toplandığı mevsime vs. bağlı olarak birçok farklı tiptedir. Günümüzde kafeinsiz bitki çayları ya da bıldırcınları vardır. Ayrıca, özellikle kafeine bağımlı olanlar ve kesmesi gerekenler arasında popülerlik kazanmıştır.Bitkisel çaylar tipik olarak, çiçekler gibi bitkinin baharatları, bitkileri veya diğer kısımlarını suyla kaynatmak suretiyle hazırlanan karışımlardır.

Meyve ile verilen çaylar da popülerlik kazanmıştır. Bu içecekler, çay yaprağı içermediklerinden teknik olarak 'çay' olarak sınıflandırılamazlar; bunun yerine, baharatlarla birlikte suda kurutulmuş veya taze meyvelerin bir karışımını kaynatmak suretiyle hazırlanırlar. Meyveli infüzyon çaylar, meyvelerin kaynatıldığı suya sızabilecek bazı suda çözünür vitaminler ve besin maddeleri içerebilir. Bu meyveli infüzyon çaylar, sınırlı sağlık yararlarına sahip olsalar da, kafeinli çaylar için harika alternatifler olarak kullanılırlar. Meyvelerin narin tatlarını içerdiklerinden lezzetlidirler ve günün her saati, gecenin geç saatlerinde dahil olmak üzere, uyanık kalmaktan endişe etmeden içebilirsiniz.

Ayrıca Okuyun:  Zihninizi Sakinleştirip Stresi Rahatlatmak için 5 Bitkisel Çay

^{Meyve ile demlenmiş çay: Kafeini kesmenize yardımcı olabilecek kafeinsiz karışım}

Meyve Demlenmiş Çay Nasıl Yapılır?

Sıcak yaz günleri için uygun, meyve veren bir çay için mükemmel bir tarifimiz var. İnfüzyon tamamen kafein içermez ve çok sayıda sağlık yararına sahip olduğu biline nrahatlatıcı papatya çayı içerir . İşte bunlardan sadece bazıları:

1. Uykusuzluğa karşı savaşmaya ve uyku kalitesini arttırmaya yardımcı olabilir.

2. İshal ve mide ülseri gibi sindirim sorunları ile savaşabilir.

Ayrıca Oku:  Sağlıklı Muson Diyeti: Bu Musonun Sağlıklı Kalmasını Sağlayan 3 Bağışıklık

3. Antioksidan özelliklere sahip flavonların varlığı nedeniyle kalp sağlığını artırabilir.

4. Kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Tarif ayrıca zencefilin sakinleştirici ve yatıştırıcı topraksal lezzetini de içerir. Bu tarifte papatya çayı, nane yaprağı ve zencefil ile birlikte portakal, çilek gibi C vitamini bakımından zengin meyveler kullanılır. Çayı yapmak çok kolaydır ve yapmanız gereken tek şey tüm malzemelerinizi iyice yıkamak ve sonra suyla kaynatıp süzülmüş suyu bardaklara dökmektir. İsteğinize göre bal ekleyebilirsiniz. Tarifin tamamı için buraya tıklayın .